pairo me Dard ka ayurvedic dava
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### 🟢 **पैरों में दर्द के लिए 15 आयुर्वेदिक दवाएं और उपाय :**
1. **अश्वगंधा चूर्ण** – तनाव और नसों की कमजोरी से होने वाले दर्द में लाभकारी।
2. **दशमूल क्वाथ** – नसों और मांसपेशियों की सूजन और दर्द को कम करता है।
3. **योगराज गुग्गुलु** – गठिया या वात संबंधी दर्द में फायदेमंद।
4. **महारासनादि क्वाथ** – पुराने जोड़ों के दर्द और पैरों की सूजन में लाभकारी।
5. **महायोगराज गुग्गुलु** – सायटिका (sciatica), स्नायु व दर्द के लिए श्रेष्ठ औषधि।
6. **नारायण तेल (Narayan Tail)** – पैरों की मालिश के लिए अत्यंत लाभकारी।
7. **सहजन की फली/पत्तियां** – दर्दनाशक और सूजन कम करने वाली।
8. **त्रिफला चूर्ण** – कब्ज दूर कर रक्तसंचार को बेहतर बनाता है।
9. **लाक्षादि गुग्गुलु** – हड्डियों और जोड़ों के दर्द के लिए।
10. **चंद्रप्रभा वटी** – मधुमेह से जुड़े पैरों के दर्द के लिए उपयोगी।
11. **शतावरी चूर्ण** – नसों को ताकत देने वाली रसायन औषधि।
12. **गोखरू (Gokshura)** – सूजन व यूरिक एसिड से जुड़ा दर्द कम करने में सहायक।
13. **रस्नादि चूर्ण** – वात दोष को संतुलित कर दर्द कम करता है।
14. **कौंच बीज चूर्ण** – स्नायु व मांसपेशियों को बल देता है।
15. **हल्दी और अदरक का काढ़ा** – सूजन कम करने में बेहद प्रभावी।
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### 👉 **साथ में अपनाएं ये दिनचर्या (Lifestyle Tips):**
* हल्के गर्म पानी से पैरों की सेंक करें।
* दिन में दो बार **नारायण तेल** से मालिश करें।
* अधिक देर खड़े रहने से बचें।
* रोज़ाना योग करें जैसे ताड़ासन, वज्रासन, और पद्मासन।
* पानी ज्यादा पीएं और कब्ज न होने दें।
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अगर दर्द लगातार बना हुआ है या बहुत ज्यादा है, तो किसी आयुर्वेद चिकित्सक से व्यक्तिगत परामर्श ज़रूर लें।
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